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升级你的行动工具箱

人们常常不觉得自己是在为外部动机而活，事实上却是。

升级你的行动工具箱的第一步，就是给自己安装一套新的动力系统——基于自我决定论，从外部动机转变为内部动机。

升级你的行动工具箱的第二步，就是需要给自己安装一套新的导航系统，从僵固型心智转变为成长型心智。

积极幻想未来无助于实现你的目标。

WOOP 大法：

• W – Wish – 愿望
• O – Outcome – 图景（最佳结果）
• O – Obstacle – 障碍
• P – Plan – 计划（If...Then...）

升级你的行动工具箱的第三步，就是你需要善用行动杠杆，从目标意图转变为执行意图。